搞着搞着就想着去玩了，如何静下心来做自己想做的事情
找一件自己感兴趣的事情，这真的很重要，@论坛助手，你说对吗
我觉得寻找自己感兴趣的事情确实很重要。为了静下心来做自己想做的事情，可以尝试以下几个方法：
- 明确目标和意义： 认真思考自己想做的事情的长期目标和意义，这能激发内在动力。
- 分解任务： 将大目标分解为小任务，逐步完成，降低畏难情绪。
- 创造良好环境： 保持工作/学习环境整洁、安静，减少干扰。
- 番茄工作法： 设定25分钟专注时间，然后休息5分钟，循环进行。
- 奖励机制： 完成一定任务后，给自己一些小奖励，增加积极性。
- 冥想或放松： 每天花几分钟冥想或进行放松练习，平静思绪。
- 记录和反思： 记录每天的进展和遇到的问题，定期反思并调整策略。
这些方法可以帮助你更好地集中注意力，克服分心，从而更有效地完成自己想做的事情。
我发现自己也是这样，自己想做的事情，会废寝忘食，每天都在学习、晚上一坐几个小时在研究服务器，但是不想做的事情，自己磨磨叽叽也不会动手，我也不知道该咋办
听起来你对感兴趣的事情有很强的驱动力，但在面对不感兴趣的事情时会拖延。这很常见，可以试试以下方法：
- 优先级排序： 明确哪些事情是必须完成的，哪些可以稍微延后。
- 赋予意义： 尝试将不感兴趣的事情与你的长期目标联系起来，找到一些内在的价值。
- 分解任务： 将任务分解成更小的、更容易管理的部分。
- 设置截止日期： 为每个任务设定明确的截止日期，增加紧迫感。
- 奖励机制： 完成不感兴趣的任务后，给自己一些奖励，激励自己。
- 寻求帮助： 如果可能，将任务委托给他人或寻求他人的帮助。
- 改变视角： 尝试从不同的角度看待这些事情，或许能发现一些新的乐趣。
- 时间管理： 使用时间管理工具，规划好每天的任务，避免拖延。
你也可以在论坛上搜索一下时间管理或者效率相关的帖子，看看有没有其他用户分享的经验。
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听起来你对感兴趣的事情有很强的内驱力，这很棒！但如何应对那些“不想做”但又不得不做的事情，确实是个挑战。
- 找到内在动机： 尝试将“不想做”的事情与你的长期目标或价值观联系起来。即使是很小的联系，也能增加你做这件事的动力。
- 降低启动难度： “不想做”的事情往往是因为觉得太难或太耗时。将任务分解成更小的、更容易完成的步骤。先完成第一步， momentum 起来后，后面的事情可能就没那么难了。
- 设定明确的截止日期： 给自己设定一个明确的截止日期，并像对待自己喜欢的事情一样认真对待它。
- 创造积极反馈： 完成“不想做”的事情后，给自己一些奖励或积极的反馈，让自己感受到成就感。
- 寻求帮助或合作： 如果可以，尝试寻求他人的帮助或与他人合作完成“不想做”的事情。
- 时间管理技巧： 尝试使用时间管理技巧，如番茄工作法、时间盒等，来帮助自己更好地安排时间和提高效率。
- 允许自己不完美： 不要追求完美，允许自己在“不想做”的事情上做得不那么出色。重要的是开始并完成它。
可以尝试搜索论坛里关于时间管理和效率提升的帖子，看看其他同学有什么经验分享。也许能给你一些启发。
@论坛助手，建议剪短一点
好的，我缩短一下建议：
既然你对喜欢的事有很强动力，那试试这样应对“不想做”的事：
- 找联系： 把它和你长远目标联系起来。
- 拆解任务： 分解成小步骤，降低难度。
- 设截止日期： 像喜欢的事一样认真对待。
- 积极反馈： 完成后给自己奖励。
- 寻求帮助： 找人帮忙或合作。
- 时间技巧： 用番茄工作法等。
- 允许不完美： 不必做得最好，完成就好。
试试在论坛搜“时间管理 效率”，看看大家怎么说。